Odnedavno aktivan stil života ključ je uspjeha i zdravlja. Mnogi ljudi se bave fitnesom i sve češće biraju nove smjerove u sportu, koji ne nose samo fizičku aktivnost, već i emocionalno pozitivan stav. Skakanje na trampolinu je sport za našu zemlju, ako ga posmatramo kao masovnu pojavu, prilično mlad. No, posljednjih godina sve češće možete čuti o zabavnim trampolin centrima, gdje su sport, adrenalin i zabava jedno. Jedan od ovih centara su trampolini u Semjonovskoj Flip Fly. Pokušajmo detaljnije shvatiti šta je skakanje na trampolinu, može li ga svi priuštiti. A gdje su tačno trampolini na Semjonovskoj.
O trampolini
Istorija trampolina počela je 30-ih godina prošlog veka kao sigurnosnog sistema za cirkuzante na trapezu. Tada se koristio kao zabavni element za održavanje emocionalnog stanja.atletičara, a onda se pokazalo da je trampolin olimpijska disciplina. Sada širom svijeta postoji mnogo trampolina centara koji promoviraju ovaj sport. Takvi centri uspješno rade u našem glavnom gradu, posebno centar za trampoline na Semenovskoj. Ali mnogima je trčanje na trampolinu zabavno. Zapravo, ovo je kompromis za one koji žele spojiti posao sa zadovoljstvom. Skakanje na trampolinu, uključujući i na Semenovskoj, ima niz prednosti, a to su:
- Odličan kardio trening za održivi gubitak težine. Sat vremena aktivnog skakanja sagorijeva oko 1000 kilokalorija, što je ekvivalentno 3 sata plivanja, trčanja ili treninga snage.
- Oporavak. Skakanje na trampolini jača respiratorni i kardiovaskularni sistem, poboljšava cirkulaciju krvi. Tokom nastave pumpaju se mišići leđa, trbušnjaka, nogu i kičme.
- Poboljšana koordinacija pokreta. Za odrasle je skakanje vježba, a za djecu jačanje i razvoj mišićno-koštanog sistema.
- Zabava. I, naravno, skakanje je zabavno, jer kada napustimo tlo, plutamo u nulti gravitaciji. A ko od nas bar jednom u životu nije želeo da doživi osećaj letenja?
Trampolin trening
Trampolin centar na Semenovskoj je ogroman park za zabavu i sport, ima čak 28 kvadratnih trampolina. Trenersko osoblje su visokoprofesionalni instruktori koji su uvijek tu, nadgledaju i mnogima pomažu da savladaju novu sportsku disciplinu. Očigledno je da je trampolin korisno, ali nijesvi znaju da se u zabavnim centrima održavaju treninzi, grupni i individualni. U trampolin centru na Semjonovskoj pripremljeni su razni programi.
Ovo su časovi sa trenerom u dečijim grupama. Na razigran način, instruktor podučava različite akrobatske elemente, od najjednostavnijih skokova do kombinacija različitog stepena složenosti. Sesija obavezno uključuje zagrijavanje i istezanje. Cijena od 2000 R.
Grupni časovi za odrasle (do 4 osobe). Skakanje na trampolinu za odrasle odvija se sa instruktorom u oblastima - akrobacija, fitnes, trčanje na zid, skakanje na dasci, parkour i poseban fitnes projekat "Body". Cijena od 2000 R.
Porodični treninzi. Ove aktivnosti su namijenjene mališanima do četiri godine i roditeljima. Radnim danima, od 10.30 do 13.30, trampolini na Semenovskoj pretvaraju se u igralište. Za djecu je izgrađena staza s preprekama koju iskusni instruktori pomažu da savladaju. Mama ili tata u ovom trenutku mogu raditi skakanje ili fitnes sa drugim trenerom u vidnom polju djeteta. Troškovi se lično dogovaraju sa trenerom ili administratorom.
Individualni časovi sa instruktorom. Ove vežbe su namenjene i deci i odraslima. Program treninga se izrađuje lično, na osnovu fizičke spremnosti, godina i individualnih karakteristika klijenta. Cijena lekcije je od 850 rubalja. (Ulaz u arenu se posebno plaća).
Jednokratne posjete. Za one koji žele da se otrgnu od stvarnosti,Osjećajte se ponovo kao dijete i samo se zabavite, trampolinski centar na Semenovskoj nudi svu opremu i sve zone u parku. Cijena ulaznice od 600 rubalja
Promotivna ponuda
Skakanje na trampolinu nije jeftino, pa su razne Flip&Fly promocije lijep bonus za mnoge posjetitelje, a to su:
- za studente bilo koji sat svakog dana 500 rubalja;
- 10% popusta za velike porodice;
- za djecu i roditelje 1,5 sati 700 rub. za svaki;
- Djeca do 4 godine su besplatna, jedna karta sa odraslom osobom.
Adresa trampolina na Semjonovskoj
Pronalaženje Flip&Fly centra za trampoline je dovoljno jednostavno. Nalazi se na pješačkoj udaljenosti od stanice metroa Semenovskaya (jedan izlaz). Morate obići staklenu zgradu i hodati oko 250 metara u pravcu saobraćaja.
U blizini centra postoji besplatan gradski parking za automobile.
Adresa: Semenovsky lane, 15
Radno vrijeme: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 vikendom i državnim praznicima.
