Šulgan-Taš pećina, kako je zovu meštani, nalazi se u dolini reke Bele. Ovdje je postavljena istraživačka stanica, otvoren je muzej, a planirano je otvaranje speleološke laboratorije. Oni koji žele sami pogledati ovo čudo imat će koristi od posjeta posebnim turama.
Kapova pećina je ogromna troslojna galerija podzemnih dvorana stvorenih u kraškim stijenama uz korito rijeke Šulgan. Planina Sarykuskan krije neverovatno lep ulaz. Dimenzije onoga što vidite su nevjerovatne: visina luka je 22, a širina 40 metara. Lijevo od džinovske kapije je jezero koje služi kao izvor rijeke Shulgan. Dubina jezera je 35 m, a prečnik mu je samo 3 metra. Ovdje možete upoznati speleologe ronioce. Jezerska voda je bogata mineralima i stoga nije pogodna za piće, ali je zbog svog sastava izuzetno korisna za wellness kupke.
U Shulgan-Tashu reka teče na donjem spratu, ogromne sale se nalaze na srednjem nivou,prozirno jezero, prečnika čak četiri stotine metara, i gornji sprat, koji se nalazi na nadmorskoj visini od oko 40 m iznad nivoa reke Bele. Ukupno naučnici broje 2250 m podzemnih prolaza, 9 sala i veliki broj špilja. Najzanimljivije će biti vidjeti Dvoranu znakova, Dvoranu haosa, Dijamant i Dome dvorane. U pećini su pronađeni stalaktiti i stalagmiti, od kojih su mnoge vandalski turisti rastavili za suvenire. Ovaj huliganizam je prestao tek nakon što je mjesto dobilo status rezervata.
Kapova pećina u Baškiriji je od istorijskog značaja. Ovdje su pronađene zidne slike mamuta, konja, nosoroga i bizona iz perioda paleolita. Osim toga, pronađeni su i crteži geometrijskih figura, koliba, stepenica i kosih linija, od kojih je većina rađena u okeru, dio u ugljenu. Starost pećine je milionima godina, a prvi doseljenici pojavili su se ovdje prije 18 hiljada godina. Nalazi oruđa od krečnjaka i kalcita, ulomci primitivnog lovačkog oruđa od kremena i jaspisa u Dvorani znakova omogućavaju nam da izvučemo zaključke o nalazištu drevnih ljudi. U teškim razdobljima povezanim s lošim vremenom, tjerali su stoku na donji sloj, sami su se nalazili na drugom. O prisutnosti primitivnih ljudi na ovim mjestima svjedoče ne samo crteži na stijenama, već i nalazi arheologa. Među njima su alati i oružje.
Tako drevna nastamba okružena legendama. Kapova pećina je stvorila mnoge legende i mitove. Baškirski ep opisuje ljude koji ovdje žive kao čuvare zlata, ljubazno pleme s vodommlinovi i pravljenje oružja. Druge legende spominju demona Shulgena, koji je pao pod vodu nakon što je izgubio borbu sa herojem.
Kapova pećina je veoma popularna među turistima. Mnogi posjetitelji posjećuju bizarne pećine, diveći se drevnim crtežima. Vodič za Baškiriju pokazuje pećinu Kapova, kako doći do nje i koje znamenitosti možete vidjeti. Pored same pećine, na teritoriji rezervata Shulgan-Tash, za posjetioce su otvoreni muzej prirode i muzej "Pčelinja šuma". Svi mogu posjetiti fitobar, osmatračnicu, dječja igrališta. Tu su i posebno opremljena mjesta za kupanje.
