Prije početka sezone ljetnih godišnjih odmora, mnogi Rusi počinju razmišljati o tome koju zemlju odabrati za svoje ljetovanje. Turska je možda jedna od najpopularnijih destinacija za odmor.
Glavni razlog tako velike popularnosti među turistima nije samo blaga klima koja pogoduje ugodnom boravku, već i činjenica da Rusi ne moraju podnijeti zahtjev za vizu za Tursku. Dakle, šta bi trebali znati oni koji prvi put idu na odmor u ovu divnu zemlju?
Kao što znate, za svakog od nas najvažnije je zdravlje. Stoga, koliko god izgledala divna zemlja u kojoj ćete provesti svoj odmor, ne zaboravite da ne samo iznenadna glavobolja ili zarazna bolest mogu pokvariti cijeli utisak o odmoru, već i obična aklimatizacija.
Pre svega, morate znati - vremenska razlika sa Turskom za Moskovljane je plus jedan sat (u Turskoj sat manje). Na primjer, ako je u Moskvi trenutno 18.00, onda je u Turskoj u isto vrijeme 17.00.
Prema tome, za stanovnike drugih ruskih gradova, vremenska razlika sa Turskom je takođebiće drugačiji. To izgleda ovako:
- Sankt Peterburg, Krasnodar, Samara - 1 sat;
- Čeljabinsk, Perm, Jekaterinburg – 2 sata;
- Novosibirsk – 4 sata;
- Krasnoyarsk – 5 sati;
- Vladivostok – 8 sati;
- Kalinjingrad je isto vrijeme kao i Turska.
Ako je za stanovništvo glavnog grada vremenska razlika Moskva-Turska vrlo mala i može proći gotovo bez traga za tijelo, onda za one koji lete u Tursku iz drugih regija Rusije na odmor, treba da zapamtite nekoliko jednostavnih pravila. Hajde da razgovaramo o tome.
Vremenska razlika Rusija-Turska: kako se pripremiti za aklimatizaciju
Ako ste stanovnik regiona Rusije udaljenih od Turske, morate unaprijed voditi računa da oštra promjena vremenskih zona ne nanese značajnu štetu vašem zdravlju. Da biste to učinili, nekoliko sedmica prije putovanja počnite jesti hranu koja sadrži prirodne vitamine koji će pomoći tijelu da lakše podnese aklimatizaciju. To uključuje vitamin C i elemente grupe B.
Za posebno osjetljive prirode ili one koji ne žele prisiljavati tijelo da se bori protiv prirodnih ritmova prirode, vremenska razlika sa Turskom može ostati gotovo neprimjetna ako pokušate rezervirati kartu za takav let koji stiže u noću ili ujutru. Tako ćete moći da prespavate u avionu i bezbedno počnete da se bavite sopstvenim poslom odmah po dolasku u zemlju.
Ne isplati seZaboravite da čak iu slučaju kada je vremenska razlika sa Turskom vrlo mala, takozvane reakcije aklimatizacije mogu nastati u roku od nekoliko dana nakon dolaska. Karakteriziraju ih opća letargija, nesanica ili pospanost, smanjena učinkovitost i nestabilno emocionalno stanje. U tom periodu dolazi do pada imuniteta – hronične bolesti se mogu pogoršati.
Brigom o sebi i svojoj porodici par sedmica prije putovanja uvelike povećavate vjerovatnoću da će odmor proći bez nepotrebnih komplikacija, a sa njega ćete imati puno samo pozitivnih uspomena.
